【芒種】樂於睡眠的二十種過失
悟顯法師 開示
所以講的這個懈怠，在念佛上、在布施上、在持戒上、在忍辱上、在精進上，在禪定、在般若上，都有懈怠的問題，都要去對治，在五戒十善上都有。
你要知道這懈怠，能生一切惡法，能夠讓你善法減退，就白法消退、惡法增長。就像你念佛，你看你在那邊打瞌睡昏沉，《發起菩薩殊勝志樂經》裡面講的睡眠二十種過失，裡面很科學、很醫學，你看現在的醫學叫人家睡八個小時，那是錯的，那不會養生的人、不會修行的人講的。
你睡得多、睡超過，你的皮膚會不好，你的腦筋就愚鈍、愚癡，見善不能隨喜，惡法增長，種種的過患有二十種啊，你們可以去看，你看到這個，你再對照自己是不是有這些問題，釋迦牟尼佛太了解了，所以講睡眠有二十種過失。
你看你念佛的時候你在睡覺，或是你平常多睡，你想說按照醫生講的，醫生講的那個話不能聽啊，叫你多睡，是叫你多昏沉、多懈怠、多業障、多煩惱，還有很多啊，很多問題出生。
睡眠，它屬於無記法，無記法就是說，你身體適當的睡眠是可以進道的，因為它無記就沒有善、沒有惡，所以適當地調適可以進道。
但是不適當的、貪睡、昏睡，你看現在鬧鐘、手錶，都有貪睡功能，這個就要注意了，就要小心了，這都造成懈怠、怠惰。
悟顯法師 無量壽經 講座 第292集 (精彩節錄)
《發起菩薩殊勝志樂經》
樂於睡眠的二十種過失
一者 懈怠懶惰。
二者 身體沉重。
三者 顏色憔悴。
四者 增諸疾病。
五者 火界羸弱。
六者 食不消化。
七者 體生瘡皰。
八者 不勤修習。
九者 增長愚癡。
十者 智慧羸劣。
十一者 皮膚闇濁。
十二者 非人不敬。
十三者 為行愚鈍。
十四者 煩惱纏縛。
十五者 隨眠覆心。
十六者 不樂善法。
十七者 白法減損。
十八者 行下劣行。
十九者 憎嫌精進。
二十者 為人輕賤。